Lo que le sucede a tu cuerpo cuando haces ejercicio a altas temperaturas
El ejercicio a altas temperaturas puede ofrecer beneficios para la flexibilidad y la salud cardiovascular, pero también presenta riesgos si no se toman las precauciones adecuadas.
Las clases de ejercicio en ambientes calurosos, como el Bikram yoga o el pilates caliente, se han popularizado por sus promesas de mejorar la flexibilidad, la salud cardiaca y la eliminación de toxinas. Sin embargo, aunque los beneficios pueden ser reales, también hay ciertos mitos y riesgos asociados con estos entrenamientos. El calor puede contribuir a aumentar la flexibilidad de los músculos, ya que provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, permitiendo una mayor circulación de oxígeno y sangre a los músculos y tendones. Esto puede aflojar los músculos y permitir un rango de movimiento mayor. Sin embargo, la investigación...
